التفاح مما يتكون وما هية فائدته وما هية استخداماته

][][ فائدة بعض أنواع الفاكهة ][][

حبيت احط لكم فوائد بعض من أنواع الفاكهه ..

التــفاح

ما هوالتفاح :

التفاح (Apple) هو أحد أنواع الفاكهة الشائعة، يعتقد أن الموطن الأصلي لشجرة التفاح هي أسيا الوسطى وبالتحديد كازخستان
حيث لا زالت هناك بقايا من غابات التفاح
على شكل أشجار تفاح برية في المناطق الجبلية.

و هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول :
"إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له" .

مم يتكون :

يتكون التفاح من 85% من وزنها من الماء
و 12% من السكر والباقي منها يتكون من :
- 40 وحدة من فيتامين B .
- 90 وحدة من فيتامين A .
- 20 وحدة من فيتامين C .
- 4 غرامات من الألياف .
- وغيره من الأملاح المعدنية .

من فوائد التفاح :

- مرطب و يطفئ العطش .
- غسل الأسنان وتقوية اللثة .
- تقليل معدلات الكولسترول في الجسم .
- تخلص الجسم من السموم .
- التفاح له خاصية في مهاجمة الفيروسات .
- يقي الانسان من الاصابة بالامساك لانه يساعد على الهضم .
- مفيد للكبد والكليتين و مدر للبول .
- يساعد استقرار السكر في الدم .
- يساعد على تفتيت الحصى .
- يهدي السعال و يسهل افراز البلغم .

أنواع التفاح :

- التفاح الأحمر .

- التفاح الأخضر .

- التفاح الأصفر .

من استخدامات التفاح :

- الاشخاص الذين يعانون من النقرس
أو الروماتيزم عليهم بمدوامة على أكل التفاح
لانها تساعدهم على الشفاء من المرض .
- أكل ثمرتي تفاح يوميا يخفض نسبة الكولسترول بالدم بنسبة 10% .
- شرب عصير التفاح 3 مرات يوميا يمنع الفايروسات من الدخول للجسم .
- خلط التفاح المبشور مع الزبادي يساعد في حالات الإسهال .