منتديات شلون انساك
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
الادارة
علي تكنو
ali.techno.stu@gmail.com
07711007824


مجموعة ثقافية ترفيهية اجتماعية
 
الرئيسيةالرئيسية  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

اهلا وسهلا بك زائرانا الكريم في منتدياتنا يارب تقضي وقت ممتع ومفيد اخوكم علي تكنو المدير العام لمنتديات شلون انساك


شاطر | 
 

 رجيم صحيح صحي مجرب وناجح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عراقية حد الموت
مراقبة قسم
مراقبة قسم


رساله sms رساله sms : بغداد لا تتئلمي بغداد انتي في دمي
















عدد المساهمات : 21

مُساهمةموضوع: رجيم صحيح صحي مجرب وناجح   الإثنين 25 أكتوبر 2010, 1:11 pm

الاكل من اجل الصحه والجمال
هذه سبعة ارشادات من اجل رجيم صحي
اولااستبدال الطعام الغني بلدهن والدسم الاطعام اقل دهن ودسم
الثاني قللي اكل اللحوم
الثالث اجتنبي الملح والطعام المالح
الرابع قللي من السكر
الخامس ركزي واكثري من الحبوب
السادس اجتنبي المشرب الكحول
السابع ركزي او حاولي ان تأكلي هذه الخمس الانواع الصحية وتجعلينها ضمن طعامك الرئيسي
السمسم والمكسرات نيه بدون ملح
الاسبيناغ
نخالة القمح المجروش
لبن
فواكه وخضارالطازجه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
iraq.inis@yahoo.com
مهند
مراقب قسم
مراقب قسم


عدد المساهمات : 125

مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحيح صحي مجرب وناجح   الخميس 04 نوفمبر 2010, 11:22 am

شكراا بارك الله بيج عيني
تقبلي مروري (هية مال رجيم هوة اني باقيلي شوية وانكطع
ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم صحيح صحي مجرب وناجح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شلون انساك :: الأقسام الرياضية - Sports Section :: منتدى الصور والفيدوات الرياضية-
انتقل الى: